Entre los enormes provecho, quizás poco populares, de consumir este alimento es su contribución a la reducción de la patología del hígado graso no alcohólico. Este hallazgo es quizás el más esencial actualmente, en tanto que varios pacientes sufren esta patología y su consumo puede asistir en su régimen.
Fructosa
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La fructosa es un azúcar fácil, esto es, es velozmente digerida por el organismo para ser usada como energía. Este compuesto está eminentemente de manera natural en las frutas y la miel, pero asimismo es un complejo esencial en 2 edulcorantes extensamente empleados: la sacarosa (azúcar de mesa) y el medicamento de maíz con contenido elevado de fructosa (JMAF) (6).
Alimentos fritos
El primordial peligro al consumir estos alimentos es el prominente nivel de calorías que ingresan al cuerpo, las que no son bien procesadas y tienen la posibilidad de acumularse en el hígado. Exactamente la misma el azúcar, su consumo recurrente puede perjudicar al desempeño de este órgano y ocasionar cirrosis o esteatosis hepática.
Este elemento químico está que se encuentra en la sal que consumimos en prácticamente todas las comidas. Se usa eminentemente en alimentos procesados en tanto que deja preservar estos artículos por mucho más tiempo.
La clara de huevo funciona bien para el hígado
Los alimentos con mucha fibra tienen la posibilidad de contribuir a que tu hígado ande de forma perfecta. ¿Deseas uno que sea una aceptable forma de iniciar el día? Prueba la avena. La investigación exhibe que puede asistirlo a perder esos kilogramos de sobra y la grasa en la panza, lo que es buena forma de sostener a raya la patología hepática.
Las patatas fritas y las hamburguesas son una mala decisión para sostener el hígado sano. Comer bastantes alimentos ricos en grasas sobresaturadas puede complicar el desempeño del hígado. Transcurrido el tiempo, puede ocasionar inflamación, lo que paralelamente puede ocasionar la cicatrización del hígado famosa como cirrosis. Entonces, la próxima vez que esté en la fila del autoservicio, considere soliciar una alternativa mucho más saludable.
Doctor, ¿puedo tener un huevo?
Varios pacientes de nuestra clínica nos preguntan si tienen la posibilidad de comer huevos, ahora que hay la creencia extendida de que no se tienen la posibilidad de comer con patologías hepáticas e inclusive son dañinos para la gente sanas. Eso no es cierto.
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¿Qué sucede con los blancos?
¿Se tienen la posibilidad de reemplazar las yemas de huevo por visibles con seguridad? El nuevo estudio PLOS halló que sustituir la mitad de un huevo entero con una cantidad semejante de clara de huevo o sustitutos de huevo redujo el peligro de muerte por patología cardiovascular en un 3%.
«A mi parecer, la recomendación llevada a cabo por los autores de sustituir los huevos enteros con visibles de huevo no está apoyada por la integridad de la prueba libre», ha dicho Patel del University College London.