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Cómo desinflamar el cerebro por estrés

Las técnicas de relajación tienen la posibilidad de achicar los síntomas del agobio, incluyendo los problemas. Pasar tiempo realizando ocupaciones agradables como percibir música, bailar, hacer deportes, leer un libro o jugar con tu mascota puede asistir.

 

La “gastritis” es la inflamación del revestimiento del estómago. Puede deberse a múltiples causas, pero hoy iremos a tratar la gastritis que tiene un origen psicológico.

Come alimentos ricos en antioxidantes

Los alimentos ricos en antioxidantes son fundamentales para achicar la inflamación en el cerebro debido al agobio.

El agobio altera la composición del cerebro

Los neurocientíficos de UC Berkeley se dieron cuenta que el agobio crónico causa cambios en un largo plazo en la composición y función del cerebro. El descubrimiento puede argumentar por qué razón los jóvenes expuestos a agobio crónico en una época temprana de la vida son susceptibles a inconvenientes mentales, como ansiedad y trastornos del estado anímico, conforme avanzan hacia la edad avanzada. Las patologías similares con el agobio, como el trastorno de agobio postraumático, causan cambios en la composición del cerebro, dentro diferencias en el volumen de la materia gris en frente de la blanca, y en el tamaño y la conectividad del cerebro.

Los científicos descubrieron que el agobio tiene un encontronazo en la memoria: Se demostró que el agobio tiene un encontronazo importante en de qué manera el cerebro trata y guarda la información, con lo que no es únicamente una pérdida de atención, sino perjudica de forma directa la composición. y la manera en que marcha estructuralmente.

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