En noches muy frías y con temperaturas inferiores a 0ºC, el vapor puede depositarse de forma directa con apariencia de hielo, lo que se conoce como escarcha o escarcha blanca.
La exposición al frío desata la aparición de ciertas anomalías de la salud en personas susceptibles, ayudando además de esto a agudizar o descompensar otras nosologías que sufrían de antemano. Si bien parezca extraño, sus efectos empiezan a observarse a temperaturas parcialmente moderadas, entre 4 y 8ºC, con lo que es requisito estar alarma no solo en el momento en que las temperaturas son increíblemente bajas, sino más bien a lo largo de todo el invierno. A la inversa de lo que sucede con las olas de calor, no hay un fenómeno tan claro de aclimatación al frío, siendo mayor su encontronazo conforme avanza el periodo de tiempo invernal.
El frío radical perjudica nuestra salud primordialmente de las próximas formas:
La tormenta se predice día a día
Miércoles: la tormenta se robustecerá en los Planos del Norte a lo largo del día que fuerte la nieve cae en una gran parte de las Montañas Pedregosas, las Llanuras del Norte y el Medio Oeste. Las rutas escurridizas ocasionarán problemas en los viajes y retardas en los aeropuertos en sitios como Minneapolis, Omaha y Rapid City.
Este sistema va a traer de 12 a 23 pulgadas de nieve rápida y esponjosa en toda la zona, con «proporciones mucho más altas al norte y al oeste de las Ciudades Gemelas», ha dicho la oficina de servicios meteorológicos de las ciudades. Más allá de que la nieve cae regularmente en la zona, los vientos intensos no empezarán hasta el jueves.
La noche del 21 de diciembre de 2022 va a ser la noche mucho más extendida del año como resultado del solsticio de invierno. Te contamos todo lo que es necesario para ti comprender sobre esto.
En el hemisferio norte del mundo, el solsticio de diciembre marca el comienzo del invierno. Además de esto, es el día con mucho más luz diurna. Para los seguidores de la tradición Wicca, el 21 de diciembre asimismo es fundamento de celebración para múltiples comunidades paganas. Aparte del culto al sol y otras fuerzas de la naturaleza, hay una razón por la que el día dura precisamente lo mismo que la noche el 21 de junio y el 21 de diciembre de de año en año. Aquí te enseñamos todo lo que es necesario para ti entender sobre esto.
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Sal de la Región de Confort
Al final, solo el hecho de poder sobrepasar la adversidad y salir de bajo la manta para salir a la calle es ya una victoria. Salir de la región de confort asimismo hablamos de eso. Hablamos de salir de la rutina y asumir algunos peligros para medrar como personas y, en un caso así, como atletas. Además de esto, sabes que valdrá la pena. Mejorarás tu resistencia, tu fuerza, tu sistema inmunológico y evitarás que aparezcan lesiones a lo largo del año.
Considera que si deseas continuar continuando como corredor, va a llegar un instante en el que desearás formar parte en carreras. Ciertos van a estar en invierno o aun en ciudades mucho más frías que la tuya. Asimismo puede empezar a llover de repente en la mitad de un maratón sin que lo aguardes. ¿Qué vas a hacer en estas situaciones? ¿Para parar? Eso jamás, hay que estar listo para todo. Por consiguiente, entrenar con frío o con lluvia son desafíos que tienes que admitir para progresar.