ALIMENTOS QUE AUMENTAN LA GRASA ABDOMINAL Pan blanco. Congelado. cereales azucarados. Dulces por norma general, y asimismo bajos en grasas. Frito. Chocolate con leche. Comida rápida.
El vientre pertence a las zonas que mucho más preocupa a hombres y mujeres. Y pertence a las primordiales causas por las que muchas personas se pone a dieta o comienza a practicar deporte.
Lo que ocurre es que matarte realizando abdominales, en el momento en que hay grasa que eliminar, solo se utiliza para cansarte con un esfuerzo insignificante.
Iogur
El youghourt natural es buena fuente de nutrientes precisos para el organismo, como el calcio y las proteínas. Además de esto, es bajo en grasas y azúcares, con lo que contribuye escasas calorías.
La recomendación es tomarlo toda la noche con unas medidas de cuchara de granola o fruta picada.
Arroz blanco
El arroz blanco por sí mismo no es dañino y no está relacionado con la acumulación de grasa en el abdomen. No obstante, en Colombia es parte fundamental de los desayunos, comidas y cenas de todos y cada uno de los días.
Mariscos
Tienen la posibilidad de ser un tanto costosos de consumir todos los días, pero es conveniente no descuidarse de ellos. Los mariscos tienen grasas monoinsaturadas, que son muy primordiales para el organismo. Combínalos como desees; merced a ellos, asimismo obtendrás un sinnúmero de vitaminas y minerales.
Existe la falsa creencia de que los aguacates engordan, pero no es de este modo. A la inversa, son muy terminados, en tanto que tienen ácido oleico, elemento que suprime o retrasa la sensación de apetito.