Si la suma de tus puntuaciones es inferior a 150, habría escasas opciones de enfermarte de agobio. Si la puntuación conseguida está entre 151 y 299, este peligro puede considerarse moderado.
Claves para calmar la rinitis alérgica
Si la rinitis alérgica ahora le está afectando, los próximos consejos le asistirán a calmar y supervisar sus síntomas:
- Evite lo máximo que logre tomar contacto con el antígeno. Por poner un ejemplo, en la situacion de la rinitis alérgica estacional, puedes observar aquí de qué forma eludir el contacto con el polen. En el caso de rinitis alérgica por polvo, en el artículo te enseñamos de qué forma evitarla.
- Lávate la nariz con cierta frecuencia para remover el polen y el polvo de tus fosas nasales y de esta manera achicar el encontronazo en tu alergia.
- Humectar bien y, si el ámbito es seco, emplear un humidificador. Así mismo, tu mucosa nasal va a estar en mejores condiciones y los síntomas van a ser mucho más leves.
- Incrementa tu ingesta de verduras frescas. Las frutas y verduras te aportarán nutrientes valiosísimos para el perfecto desempeño de tu sistema inmunológico.
- Deje que su farmacéutico le aconseje un fármaco correcto para el alivio de los síntomas de la rinitis alérgica.
Detectar los síntomas de una crisis inquieta
La gente que tienen una crisis inquieta tienen la posibilidad de sentirse muy abrumadas por las cosas por las que pasan. En el momento en que alguien está en esta situación, difícilmente puede posibilitarse sentir alegría o exitación. En cambio, se expresan sentimientos de apatía o desánimo que tienen la posibilidad de conducir a estados depresivos.
Los cambios de humor asimismo son recurrentes, en tanto que la gente sienten un desgaste que les perjudica emotivamente. El no enfrentar tus desafíos puede llevarte a sentir remordimiento, culpa, íra… pero lo que mucho más sientes es falta de motivación para realizar las cosas y también impotencia.
¿Cuáles son las secuelas del agobio en el trabajo?
Utilizamos la palabra agobio muy a la rápida. Se convirtió en una parte del vocabulario de todos. Todos lo utilizamos todo el tiempo. No obstante, o sea un fallo, por el hecho de que tener agobio no es cualquier cosa. Sus secuelas tienen la posibilidad de ser graves.
Desde la perspectiva de la persona perjudicada, el agobio laboral puede ocasionar: