Saltar al contenido
InicioQu茅 beneficios tiene tomar agua antes de dormir

Qu茅 beneficios tiene tomar agua antes de dormir

Evita infartos y infartos. El agua es fundamental para el buen desempe帽o de los sistemas inquieto y cardiovascular. Tambi茅n, casi todos los cardi贸logos coinciden en que el m谩s destacable instante para remover toxinas del organismo es en el momento en que nos encontramos tumbados.

El hombre precisa agua para vivir. Esto forma pr谩cticamente 2 tercios del peso del cuerpo y est谩 que se encuentra en todos y cada uno de los tejidos del cuerpo, tal como en 贸rganos vitales. Aparte de ser primordial en los procesos digestibles y ayudar en el sistema circulatorio, ayuda al cuidado de la temperatura som谩tica. Aqu铆 te contamos la relevancia de tomar agua antes de reposar.

Varias personas aconsejan tomar 2 litros de agua cada d铆a para sostenerse apropiadamente hidratado y de este modo estar en forma f铆sica y mental. Si bien la cantidad es dependiente de varios componentes y no hay concordancia sobre esto, los especialistas aconsejan un mililitro por cada kilocalor铆a de energ铆a consumida.

6 provecho de tomar un vaso de agua antes de acostarse

Muchas personas elige no tomar agua antes de acostarse. Les resulta molesto tener que ir al ba帽o temprano en la ma帽ana. Pero esta pr谩ctica nocturna contribuye enormes provecho al organismo.

  1. Disminuye los calambres: la gente que padecen calambres tienden a ser por carecer de hidrataci贸n, de ah铆 la relevancia de tomar agua durante la noche, en tanto que acostumbran a acontecer a lo largo del sue帽o y tambi茅n interrumpir el per铆odo del sue帽o.
  2. Anula los efectos del alcohol: si tuviste una asamblea o una celebraci贸n llena de excesos, es conveniente tomar agua antes de acostarte. Esto va a ayudar a impedir resacas al despertar, dolores musculares y de cabeza.
  3. Regula el per铆odo del sue帽o: Con este l铆quido hay un equilibrio de vitaminas y minerales, con lo que el cuerpo va a descansar mejor y los m煤sculos y articulaciones se relajar谩n. Seg煤n una investigaci贸n estadounidense anunciado por el Centro Nacional de Informaci贸n Biotecnol贸gica, tomar agua antes de acostarse es aporta un beneficio para el estado an铆mico.
  4. Asiste para la digesti贸n: tomar agua durante la noche es aporta un beneficio para el tr谩nsito intestinal.
  5. Restaura la temperatura y la respiraci贸n: Tomar este l铆quido antes de reposar va a ayudar a regular la temperatura corporal, puesto que, seg煤n los Centros para el Control y la Prevenci贸n de Patolog铆as, la deshidrataci贸n hace bastante calor o fr铆o. Asimismo contribuye a aclarar las v铆as respiratorias, por el hecho de que en el momento en que no andas hidratado se contraen.
  6. Regula la presi贸n: el agua asiste para que la sangre se mueva mejor, con lo que un vaso de agua durante la noche puede impedir un derrame cerebral o un infarto.

Contribuye a la digesti贸n

Ahora lo hemos citado en publicaciones precedentes (el hiperv铆nculo a la publicaci贸n sobre las ventajas del agua ir铆a aqu铆), pero lo comentamos de nuevo pues en este situaci贸n es de particular relevancia. En el momento en que nos vamos a reposar, comunmente llevamos bastante tiempo sin cenar, lo que quiere decir que a lo largo del per铆odo nocturno nuestro cuerpo efectuar谩 el desarrollo de digesti贸n.

El agua mineral natural tiene dentro caracter铆sticas que asisten en el desarrollo de absorci贸n de nutrientes y supresi贸n de toxinas, aparte de beneficiar el tr谩nsito de nuestros intestinos. Esta es una raz贸n mucho m谩s para irse a reposar habiendo bebido agua primero.

Deja una respuesta

Tu direcci贸n de correo electr贸nico no ser谩 publicada. Los campos obligatorios est谩n marcados con *