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Qué pasa si me tomo un vaso de agua antes de dormir

Evita infartos y infartos. El agua es primordial para el buen desempe√Īo del sistema inquieto y cardiovascular. Tambi√©n, casi todos los cardi√≥logos coinciden en que el m√°s destacable instante para remover toxinas del organismo es en el momento en que nos encontramos tumbados.

Has escuchado cientos y cientos de ocasiones que precisas tomar mucha agua y estar hidratado. Precisamente, se aconseja tomar 2 litros de agua cada día, pero no vamos a repetir este consejo.

Entendemos cu√°nto tomar, pero ¬Ņentendemos el instante conveniente para tomar? Por poner un ejemplo, hay muchas personas que protege no proceder a tomar agua antes de acostarse para no tener ganas de ir al ba√Īo en medio de la noche…

Resguarda la medula espinal y otros tejidos sensibles

Este y los pr√≥ximos provecho tienen la posibilidad de pasar inadvertidos para otros que compartimos, pero son fundamentales en tu vida d√≠a tras d√≠a. A conocer por qu√© raz√≥n…

La medula espinal transmite al cerebro todos y cada uno de los est√≠mulos que nos llega, como la temperatura ūüĒ• o los sabores, o sea, nos conecta con nuestro ambiente, permiti√©ndonos sentir y gozar de todo el mundo . Por su parte, el agua lubrica y amortigua esta composici√≥n del sistema inquieto central y otros tejidos.

6 provecho de tomar un vaso de agua antes de acostarse

Muchas personas elige no tomar agua antes de acostarse. Les resulta molesto tener que ir al ba√Īo temprano en la ma√Īana. Pero esta pr√°ctica nocturna contribuye enormes provecho al organismo.

  1. Disminuye los calambres: la gente que padecen calambres tienden a ser por carecer de hidrataci√≥n, de ah√≠ la relevancia de tomar agua durante la noche, en tanto que acostumbran a acontecer a lo largo del sue√Īo y tambi√©n interrumpir el per√≠odo del sue√Īo.
  2. Anula los efectos del alcohol: si tuviste una asamblea o una celebración llena de excesos, es conveniente tomar agua antes de acostarte. Esto va a ayudar a impedir resacas al despertar, dolores musculares y de cabeza.
  3. Regula el per√≠odo del sue√Īo: Con este l√≠quido hay un equilibrio de vitaminas y minerales, con lo que el cuerpo va a descansar mejor y los m√ļsculos y articulaciones se relajar√°n. Seg√ļn una investigaci√≥n estadounidense anunciado por el Centro Nacional de Informaci√≥n Biotecnol√≥gica, tomar agua antes de acostarse es aporta un beneficio para el estado an√≠mico.
  4. Contribuye a la digestión: tomar agua durante la noche es aporta un beneficio para el tránsito intestinal.
  5. Restaura la temperatura y la respiraci√≥n: Tomar este l√≠quido antes de reposar va a ayudar a regular la temperatura corporal, puesto que, seg√ļn los Centros para el Control y la Prevenci√≥n de Patolog√≠as, la deshidrataci√≥n hace bastante calor o fr√≠o. Asimismo asiste para aclarar las v√≠as respiratorias, pues en el momento en que no andas hidratado se contraen.
  6. Regula la presión: el agua asiste para que la sangre se mueva mejor, con lo que un vaso de agua durante la noche puede impedir un derrame cerebral o un infarto.

Hidrata la piel

Como vimos, el agua le da flexibilidad a nuestra piel, entre otras muchas cosas, lo que quiere decir que una mala hidrataci√≥n va a hacer que nuestra piel se seque. Adem√°s de esto, es muy posible que con las temperaturas veraniegas nuestro cuerpo sude a lo largo de la noche, y esto disminuye a√ļn mucho m√°s nuestros escenarios de hidrataci√≥n. De ah√≠ que, tomar agua antes de acostarnos nos despertar√° con la piel hidratada‚Ķ ¬°y lista para tomar el sol!

Tomar agua durante la noche contribuye a regular la presión arterial, aparte de contribuir al desarrollo de transporte y distribución de vitaminas y minerales en nuestro cuerpo. Si usted es una de aquellas personas que experimenta calambres durante la noche, tomar agua antes de acostarse reducirá sus opciones de tenerlos.

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