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Qué pasa si tomo alcohol y como banana

· Plátanos. Ricos en fibra, asisten a achicar la absorción de alcohol en el torrente sanguíneo. Además de esto, contienen grandes cantidades de potasio, lo que puede impedir los desequilibrios electrolíticos socios al consumo de alcohol.

Resaca es el nombre que le acostumbramos a ofrecer al estado tras consumir bebidas alcohólicas, asimismo es conocido como síndrome de abstinencia y también incluye síntomas como deshidratación, temblores, náuseas, cansancio, vómitos, sudoración, nerviosismo, angustia, pérdida de memoria reciente. Estos se detallan entre las próximas 8 am y 4 pm.

¬ęEl alcohol inhibe la acci√≥n de la hormona vasopresina, que es secretada por la gl√°ndula suprarrenal y contribuye a los ri√Īones a absorber agua, con lo que el consumo de alcohol hace deshidrataci√≥n¬Ľ, ense√Īa el nutricionista Arnaldo Stolen.

Prueba a comer esp√°rragos

Los aminoácidos y minerales que poseen los espárragos resguardan las células del hígado contra las toxinas del alcohol.

Este alimento asimismo tiene características diuréticas y antiinflamatorias.

Qué eludir

Merece la pena eludir los hidratos de carbono refinados y los alimentos azucarados antes de tomar alcohol. Esto se origina por que se asimilan muy de forma r√°pida en la sangre. Asimismo tienen la posibilidad de lograr que los escenarios de az√ļcar en la sangre suban y bajen, lo que incrementa las posibilidades de que poseas antojos a lo largo de la noche. Los alimentos con contenido elevado de sal, como las papas fritas, tienen la posibilidad de ocasionar hinchaz√≥n y retenci√≥n de l√≠quidos, singularmente en el momento en que se mezclan con el consumo de alcohol.

Estas recetas son s√ļper nutritivas, exquisitas y id√≥neas para comer antes de salir a tomar alcohol. Estas son recetas sencillos, veloces y de solo una porci√≥n, conque ajuste las proporciones si quiere una porci√≥n mucho m√°s grande.

Sopa de pollo

La sopa de pollo no cura la resaca, pero es buena opci√≥n para comer a lo largo de la resaca por m√ļltiples causas. Harvard Nutrition Source apunta que la sopa de pollo es r√°pida y simple de digerir. Seguidamente, provee l√≠quidos y electrolitos.

La sopa de pollo asimismo da m√ļltiples nutrientes que respaldan el sistema inmunol√≥gico: prote√≠na y zinc del pollo, vitamina A de las zanahorias, vitamina C del apio y la cebolla, y antioxidantes de la cebolla y las yerbas. El sistema inmunol√≥gico se desgasta en el momento en que se bebe alcohol.

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