Hace una sobrecarga en los pies para la que no están preparados. Hace inconvenientes como la fascitis plantar (inflamación de la planta del pie), que perjudica a una de cada seis personas.
Entendemos que practicar deporte es la manera de estar saludable y entrenar tu cuerpo. Asimismo contribuye a dejar en libertad endorfinas y, más que nada, optimización la calidad de vida, pero… ¿Y si hacemos todo eso, pero no llevamos el zapato conveniente?
En Plantillas Coimbra te enseñamos las graves secuelas de llevar zapato deportivo inapropiado; aparte de buscar elecciones de solución a este inconveniente.
Mito 5: “Los corredores precisan múltiples pares de zapatillas distintas para correr”
La manera en que corremos se favorece de distintas estímulos. Esto sostiene la movilidad fina y da mucho más impulso a los pasos. Afirma Sacha: «O sea importante para determinadas velocidades, superficies y zapatos».
Para resumir: Utilizar una extensa variedad de zapatillas para correr ordena a tus pies a amoldarse al incremento de la carga de entrenamiento. Te asiste para perfeccionar tu técnica de carrera pasito a pasito. Las articulaciones, los tendones, los ligamentos y los músculos se vuelven mucho más fuertes y menos susceptibles a las lesiones. “2 pares de zapatos alcanzan para un corredor aficionado”, afirma Sascha.
¿Es verdad que emplear plantillas provoca que los zapatos sean pequeños?
No, el género de plantillas que se usan, tal como los materiales usados para su confección a la medida y el desmontaje de la plantilla que los zapatos vienen de factoría, garantizan que los zapatos libres en la tienda tienen la posibilidad de ser utilizado. instante de la creación del modelo.
Si emplea plantillas, no requiere mudarlas en el momento en que empieze a utilizar plantillas. Tienes que continuar las normas y sugerencias de tu podólogo para mudarlas de un zapato a otro, o hacer múltiples plantillas para cada zapato que poseas.
¿Qué sucede si empleo zapatos sin plantilla?
Bueno, si te has quitado las plantillas y andas mucho más cómoda, es posible que el zapato te quede bastante apretado en el pie. Quizás no sea tu número o quizás sea tu número, pero en esta marca están tallados mucho más pequeños. Si solo utiliza 1h, posiblemente no note nada, pero, naturalmente, las plantillas tienen su sitio.
¿De qué forma se emplean las plantillas ortopédicas?
¿Cuáles son las especificaciones del zapato conveniente?
El zapato ideal debe tener tacones entre 2,5 y 3,5 centímetros de altura, puesto que dejará la adecuada distribución del peso en la planta del pie, además de esto ha de ser ½ o 1 número mucho más grande que el tamaño del pie para mayor tranquilidad, predominantemente de piel, con suela de acompañamiento, eludiendo costuras internas y ancho conveniente a las especificaciones de tu pie.
No creo que sea necesario tener múltiples pares de zapatillas distintas para correr. (I don’t think it’s necessary to have multiple pairs of different shoes for running.)
¡No sé ustedes, pero yo siempre he creído que los corredores necesitan múltiples pares de zapatillas diferentes! ¿Será que este mito ha sido desmentido? 🤔 #ZapatosSinPlantillas
«Yo nunca uso plantillas en mis zapatos y estoy bien. ¿Será que no importa tanto?»
¡Yo siempre uso zapatos sin plantillas y nunca he tenido problemas! ¿Será realmente necesario usarlas?
En mi opinión, no creo que los corredores necesiten varios pares de zapatillas diferentes.
Respeto tu opinión, pero como corredor experimentado, puedo asegurarte que contar con varios pares de zapatillas específicas para diferentes tipos de terreno y entrenamientos es fundamental para prevenir lesiones y optimizar el rendimiento. La diversidad de calzado es clave.