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Qu茅 vitamina da calor

Ment贸, por poner un ejemplo, que el complejo B optima el desempe帽o de nuestro metabolismo (esto es, nos ofrece calor) y lo podemos encontrar en alimentos como cereales, verduras y carne de pescado.

Propiedades de la vitamina D

Estudios m茅dicos relacionan escenarios correctos de vitamina D con los pr贸ximos provecho:

  • Salud 贸sea general y prevenci贸n de la osteoporosis.
  • Disminuci贸n del peligro de presi贸n arterial alta y patolog铆as del coraz贸n.
  • Seg煤n el Centro Nacional del C谩ncer, la vitamina D disminuye el peligro de c谩ncer de colon, mama, p谩ncreas y pr贸stata.
  • Fortalece el sistema inmunol贸gico y resguarda en frente de distintos virus como la gripe o el resfriado com煤n.
  • Minimiza el peligro de esclerosis m煤ltiple y artrosis reumatoide.
  • Desempe帽a un papel esencial en el cuidado de la funci贸n cognitiva, que se estropea con el paso del tiempo.
  • Disminuye los asaltos agudos de asma severa.

VITAMINA Y tambi茅n

La vitamina Y tambi茅n es un conjunto de compuestos liposolubles: 4 tocoferoles y 4 tocotrienoles que hay como an谩logos 伪, 尾, 纬 y 未.

En nutrici贸n animal, el 伪-tocoferol es la manera bioactiva mucho m谩s usada. Este est谩 implicado en la ruta de la glutati贸n peroxidasa y resguarda las membranas celulares y los tejidos del da帽o oxidativo al reaccionar con los radicales lip铆dicos producidos en la reacci贸n de peroxidaci贸n. Por consiguiente, en ocasiones de agobio t茅rmico, 驴d贸nde empieza la peroxidaci贸n lip铆dica en las c茅lulas? a la supervivencia, proliferaci贸n y funci贸n de linfocitos, macr贸fagos y plasmocitos, fortaleciendo la contestaci贸n inmunitaria.

Mejor digesti贸n y asimilaci贸n de nutrientes

El calor es una manera de 鈥渄igesti贸n de los alimentos鈥, esto es, las elevadas temperaturas facilitan y descomponen las construcciones que forman la matriz alimenticia. En consecuencia, comer alimentos cocidos optimizaci贸n la digesti贸n intestinal y la asimilaci贸n de nutrientes.

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